安妮卡的糖醋作弊
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菜谱的信息
食谱由:艾米Hugon
成分
2无骨鸡胸肉
1茶匙蒜粉
1茶匙夫人冲
1 16盎司pkg冷冻西兰花
1 - 2甜红辣椒
1又1/2杯米饭,生
两批糖醋蘸酱(见以下链接)
1/2杯玉米淀粉或甜蜜的米粉
1杯糖
1杯醋
1杯橙汁
一杯水
方向
鸡胸肉切成小块;破折号,洒上蒜粉和夫人和布朗在煎锅。备用。
与此同时,煮西兰花和预留;煮米饭和备用。
红辣椒切成1/4 - 1/2”部分。
在中型平底锅,搅拌在一起所有酱配料;中火加热,直到它轻轻地沸腾变稠。熄火。
在2.5夸脱砂锅,搅拌在一起鸡肉,花椰菜,红椒,大米和酱。
热在350度的烤箱里烤45分钟或直到热透。
笔记
这是一个简单,快速版糖醋鸡。我喜欢比我用来做什么,肯定会让一遍。我认为你可以根据需要添加其他蔬菜…我想象西葫芦,马蹄,珍珠洋葱。
版权©2008年艾米Hugon。保留所有权利。这道菜的版权保留由原配方的创造者。如果你想发布这道菜在打印或网上其他地方,请与我们联系,找出如何获得许可。
替换
它使用一个批的两倍糖醋蘸酱与铁厨师烤鸡块。如果你有一个准备的糖醋酱是安全的,使用等量(约3杯)。
如果避免玉米,用甜蜜的面粉的选择在这个食谱和糖醋蘸酱配方。
你可以使用你喜欢的通用调味料的太太。一定要检查标签小心隐藏的成分。
玉米替换:玉米是一种常见的成分的产品。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糖糊精可以从玉米。咨询你的医生要找出哪些玉米衍生品需要避免的。在美国许多非玉米淀粉可供选择。找到更多关于玉米替换。
谷蛋白:谷蛋白是一种蛋白质中特定的谷物(小麦、拼写、卡姆、大麦、黑麦)。其他谷物是天然无谷蛋白但可能cross-contact含谷蛋白颗粒。寻找合格的无谷蛋白产品如果你需要避免面筋。找到更多关于小麦和麸质替换。
